- Druge Poljanice 2 Zagreb
- 091 782-9389
- nirvana@nirvanalifetherapy.hr
Wellness tehnika XXI stoljeća
Poboljšano zdravlje nakon 1 seanse
Rješavanje problema nakon prve masaže
◇ bolesti vratne kralježnice
◇ bol u donjem dijelu leđa i nogama
◇ bolovi u mišićima, vrtoglavica
◇ utrnulost ekstremiteta
◇ reumatske bolesti, artritis
◇ sindrom kroničnog umora, preopterećenost, nesanica
◇ zatvor, nadutost
◇ bolesti probavnog sustava i crijeva, manjak apetita
1) Priprema (3–5 min)
Klijent skine nakit/metalne predmete.
Koža čista i suha (bez debelog sloja ulja/kreme).
Terapeut navlaži provodne rukavice i/ili nanese tanki sloj gela za dobar kontakt.
Kratki test osjeta: uključiti najniži intenzitet i provjeriti da je osjećaj ugodan.
2) Postavljanje intenziteta
Kretati nisko, pojačavati do ugodnih 3–5/10 na subjektivnoj skali (na licu 2–3/10).
U svakom području 30–90 s po zahvatu, zatim prelazak dalje.
3) Redoslijed i tipični protok (40–60 min ukupno, prilagodi)
Vrat i ramena (8–12 min): dugi potezi od ramena prema bazi lubanje; kružni pritisci uz rub lopatice i paraspinalno. Izbjegavati prednji dio vrata i područje karotidnog sinusa.
Gornji dio leđa/torakalno (8–10 min): potezi uz obje strane kralježnice (ne direktno po trnovima), “glađenje” i ritmičko pulsiranje.
Lumbalno/kukovi (8–10 min): dugi potezi od glutealne regije prema gore; po potrebi blagi poprečni frikcijski zahvati na mišićima donjih leđa.
Noge (10–12 min po nozi): od gležnja prema koljenu i preponi (smjer limfnog otjecanja), izbjegavati izražene varikozitete. Stopala – kratko, slabiji intenzitet.
Ruke (6–8 min): od dlana i podlaktice prema nadlaktici i ramenu; dodatno olakšanje napetosti u fleksorima/ekstenzorima.
Abdomen (5–8 min – opcionalno): samo kod zdravih, nježni kružni potezi u smjeru kazaljke na satu, vrlo nizak intenzitet; ne u trudnoći, ne kod akutnih GI tegoba.
Lice/glava (8–10 min – ako se radi): vrlo nizak intenzitet, uz provodni gel; potezi od sredine lica prema ušima, čelo gore-van; izbjegavati područje oko očiju i preko štitnjače.
4) Završetak (2–3 min)
Smanjiti intenzitet na nulu prije skidanja rukavica/elektroda.
Obrisati gel/vlagu, lagano pasivno istezanje ključnih segmenata.
Početni ciklus: 1–3 tretmana tjedno tijekom 4–6 tjedana (ovisno o cilju i toleranciji).
Održavanje: 1–2 puta mjesečno ili po potrebi (npr. nakon većeg opterećenja).
Kod akutne napetosti: kraći, češći tretmani (20–30 min) mogu biti učinkovitiji nego jedan dugačak.
Ugodno trnjenje, ritmičko “tapkanje”, ponekad blaga toplina i crvenilo kože koje prolazi u 15–60 min.
Ako se javi bol, pečenje, vrtoglavica, mučnina ili lupanje srca, tretman odmah prekinuti, smanjiti intenzitet i procijeniti razloge.
Rukavice/elektrode nakon svake upotrebe oprati/dezinficirati prema uputama; rukavice s provodnim vlaknima prati ručno i dobro osušiti.
Koristiti čiste ručnike i po potrebi tanku barijeru (npr. jednokratne navlake) zbog higijene.
Ne prelaziti preko madeža, svježih ožiljaka, hematoma; preskočiti područja s osjetnim varikozitetima ili upalom kože.
Nikada ne raditi preko mokre/znatno oštećene kože niti preko područja srca/prednjeg vrata.
Dobro se slaže s ručniom masažom, mobilizacijom mekih tkiva i laganim istezanjem nakon tretmana.
Izbjegavaj istu regiju istog dana s jako agresivnim metodama (npr. intenzivni “deep tissue”, snažno ventuziranje) — može pojačati osjetljivost.
Hidratacija, lagano istezanje ciljnih mišića, kratka šetnja.
Izbjeći vrlo hladan tuš neposredno nakon, te težak trening istog segmenta 12–24 h.
Ako je cilj smanjenje napetosti, dodati vježbe posture/dišnu mobilizaciju (npr. 5–10 min dnevno).
Vrat–ramena (10 min): 3 serije dugih poteza + 2 serije kružnih zahvata uz trapez; intenzitet 3–4/10.
Lumbalno (10 min): dugi potezi uz paraspinalne + poprečni zahvati u kvadratnom lumbalnom; 4/10.
Noge (jedna noga 8–10 min): potkoljenica → koljeno → natkoljenica → prepone; 3–4/10.
Lice (8 min): čelo (sredina → sljepoočnice), obrazi (nosolabijalno → uši), brada (sredina → mandibula); 2–3/10.
Najčešći učinci: opuštanje, subjektivno olakšanje boli/ukočenosti, bolja pokretljivost i spavanje.
Za kroničnu bol bolji su rezultati uz redovitost + vježbe i rad na navikama (ergonomija, stres).
Tretman ne zamjenjuje liječničku dijagnostiku ni terapiju kod ozbiljnih stanja.
Postoje trenuci kada tvoje tijelo počne govoriti ono što si ti predugo ignorirala.
Umor koji ne prolazi.
Težina u nogama.
Napetost u leđima i vratu.
Nesanica.
Osjećaj da si “isključena” iz vlastitog tijela.
I nije stvar samo u bolovima.
Nego u tome što se više ne osjećaš dobro u sebi.
FOHOW bioenergetska meridijanska masaža nije klasična masaža za trenutno opuštanje.
Ona djeluje kroz stimulaciju meridijana, biološki aktivnih točaka i protoka energije u tijelu kako bi se tijelo ponovno vratilo u ravnotežu.
To je tretman nakon kojeg ljudi često kažu:
“Prvi put nakon dugo vremena osjećam da mi je tijelo prodisalo.”
FOHOW bioenergetska masaža kombinira masažu i blagu bioenergetsku stimulaciju koja djeluje na meridijane i energetske točke tijela.
Cilj tretmana nije samo opustiti mišiće – nego potaknuti cirkulaciju, osloboditi napetost i pomoći tijelu da ponovno aktivira vlastite regenerativne procese.
Tretman koristi niskonaponsku bio-stimulaciju prilagođenu prirodnim bioelektričnim impulsima ljudskog tijela.
Glavne koristi:
◇ Uklanjanje toksina i pročišćavanje krvi
◇ Poboljšanje krvotoka
◇ Ubrzavanje metabolizma
◇ Jačanje imunološkog sustava te povećanje aktivnosti stanica i sposobnosti tijela za samoobnavu
◇ Uklanjanje boli, jačanje mišića i kostiju
◇ Regulacija autonomnog živčanog sustava i poboljšanje kvalitete sna
◇ Regulacija endokrinog sustava
◇ Pročišćavanje meridijana
Mnogi ljudi tijekom tretmana osjećaju:
◇toplinu u tijelu
◇ Poboljšanje krvotoka
◇ trnce ili pulsiranje
◇ duboko opuštanje
◇ osjećaj “olakšanja” nakon tretmana
◇ povećanje energije i lakše kretanje
Ovo nije samo masaža mišića
Ovo je tretman za preopterećen organizam
Kada je tijelo dugo pod stresom, ono ulazi u stanje konstantne napetosti.
Tijelo tada više ne odmara ni kada spavaš. Mišići ostaju zgrčeni. Cirkulacija usporava.
Organizam postaje iscrpljen.
FOHOW tretman djeluje upravo na ta mjesta zastoja.
Zato klijenti često dolaze kada osjećaju:
Postoji umor koji se ne vidi odmah.
Ali ga lice počne nositi umjesto tebe. Pogled postane težak. Koža izgubi svježinu. Lice djeluje iscrpljeno čak i kada se naspavaš. Napetost ostaje u čeljusti, čelu i vratu.
I koliko god pokušavaš “popraviti” izgled izvana…problem često nije samo u koži. Nego u tome što je cijelo tijelo predugo pod pritiskom.
Bioenergetska masaža lica nije samo tretman ljepote.
To je tretman koji djeluje na cirkulaciju, napetost i protok energije u području lica, vrata i glave kako bi lice ponovno izgledalo živo, opušteno i prozračno.
Jer lice ne zablista kada ga samo njeguješ.
Nego kada ga prestaneš iscrpljivati.
Bioenergetska masaža lica kombinira nježne masažne tehnike, stimulaciju energetskih točaka i opuštanje mišića lica, vrata i vlasišta.
Tretman potiče:
Mnoge žene tijekom tretmana prvi put primijete koliko zapravo drže stres u licu.
U čelu.
Vilici.
Oko očiju.
I tek kada to otpustiš… lice ponovno omekša.
Jer umorno lice nije uvijek pitanje godina.
Ponekad je pitanje:
Tijelo sve pamti.
A lice to prvo pokaže.
Zato nakon tretmana žene često kažu:
“Ne izgledam drugačije samo izvana. Kao da sam se cijela vratila sebi.”
Tretman se izvodi kroz nježne, ritmične pokrete na licu, vratu i glavi uz fokus na opuštanje energetskih blokada i poticanje prirodne cirkulacije.
Tijekom tretmana možeš osjetiti:
Mnoge osobe gotovo utihnu tijekom tretmana.
Jer tijelo napokon prestane biti u grču.
Nakon bioenergetske masaže lica ljudi često primijete:
Jer ljepota nije samo u tome kako lice izgleda.
Nego kako se žena osjeća unutar sebe.
Ne moraš izgledati iscrpljeno da bi dokazala koliko daješ.
Ne moraš stalno “izdržati”.
Ponekad je dovoljno da tijelu i licu konačno daš trenutak u kojem smiju otpustiti sve što nose.
Bioenergetska masaža lica nije bijeg od stvarnosti.
To je povratak sebi.
Rezerviraj svoj termin i dopusti svom licu da ponovno prodiše.
Može koristiti kod: mišićne napetosti vrata/leđa, umora, stresa, povremene blage boli u mišićima, osjećaja “teških nogu”, slabije pokretljivosti zbog ukočenosti.
Izbjegavati ili prvo pitati liječnika kod:
trudnoće, pacemakera/ugrađenih kardio uređaja, epilepsije, aktivnih kožnih infekcija/ozljeda, malignih bolesti, poremećaja krvarenja, teške nekontrolirane hipertenzije, neposredno nakon operacija. Ne raditi preko otvorenih rana, proširenih vena s upalom, osjetno utrnulih područja bez osjeta.
◇ ekvivalentno 10 masaža cijelog tijela
◇ ekvivalentno 45 minuta limfne detoksikacije
◇ ekvivalentno 1 satu pročišćavanja meridijana cijelog tijela
◇ ekvivalentno gubitku masnoće kao pri trčanju 6 km
◇ ekvivalentno 3 tretmana izbjeljivanja i hidratacije tijela
◇ ekvivalentno apsorpciji 3 sata negativnih kisikovih iona
◇ ekvivalentno 36 milijuna pokreta stanica
◇ ekvivalentno izlučivanju 4,1 grama visceralnih toksina
Tretman problematičnog područja Fohow masažerom.
Dijagnoza: kronična bol u kralježnici. Nakon dva Fohow tretmana karakteristična bol u lumbalnom području je nestala, a pojavio se osjećaj lakoće u cijelim leđima. Zahvaljujući tretmanima uspjelo se izbjeći bolničko liječenje lijekovima.
